¿COMERÍAS SEMILLAS PARA PODER VIVIR SIN ESTRÉS? PRUEBA LA AUYAMA COMO MÉTODO PARA RELAJARTE.

Nuestra vida diaria suele ser atareada y llena de actividades que pueden generar estrés, siendo
este un factor el cual puede evitar que conciliemos el sueño de manera rápida y agradable,
podemos probar pastillas o infusiones, pero la auyama es uno de los remedios más efectivos para
solucionar este problema.
Te invitamos a que continúes con nosotros hasta el final de video, para que no te
pierdas ningún detalle de esta información.

De corteza dura, redonda, de gran tamaño, amarilla o naranja, así se presentan ante nuestros ojos.
En su interior se encuentran las semillas que también tienen propiedades curativas. La auyama es
el fruto en baya de la calabacera, crece en la tierra, existen diversas especies y su origen es
multicultural.
¿Cómo se llaman en tu país?
¿Quieres saber cuál es su modo de preparación, su tiempo de uso y sus contraindicaciones e
igualmente todos los beneficios de la auyama?
Mira este video hasta el final para que conozcas todos los beneficios que la auyama aporta a tu
salud al consumirla.

La AUYAMA O CALABAZA SIRVE PARA:
Prevenir la opacidad del cristalino o cataratas debido a su alto contenido de antioxidantes, ayuda a
la retina a procesar la luz de manera más efectiva.
Según estudios realizados la semilla de esta verdura tiene propiedades que ayudan a prevenir la
reproducción de las células cancerosas.
Una alternativa para tener las defensas elevadas y evitar algunas afecciones, es consumir auyama.
Sus vitaminas combaten los virus que siempre están en el ambiente y acciona como un escudo
protector.
Si no sabes cómo hacer unos preparados, te dejaremos algunas recetas para que los hagas:

  1. COMO HACER SEMILLAS DE AUYAMA TOSTADAS

INGREDIENTES:
*Semillas de calabaza o auyama
*Sal marina (Al gusto)
*Aceite de oliva

MODO DE PREPARACIÓN:
1 – Retirarle las semillas a la calabaza o auyama y limpiarlas con un poco de agua
2 – Rociar con aceite de oliva y sal marina.
3 – Las puedes hacer de dos formas. La más rápida, es colocarlas en el micro por 3 minutos o hasta
que tuesten, o en el horno, hasta que doren.
AHORA EL TIEMPO DE USO:
Puedes consumirlo como merienda en la tarde o en la mañana todos los días.

  1. MAZCARILLA DE AUYAMA:
    INGREDIENTES:
  • 1 trozo grande de auyama.
    *1 cucharada de aceite de oliva (14 g)
    *1 cucharada de miel (25 g)
    *4 cucharadas de leche (40 ml)
    MODO DE PREPARACIÓN:
  1. Pela y corta un trozo de auyama madura, o extrae unas cuantas cucharadas de su pulpa. Si no
    está lo suficiente madura como para preparar un puré, puedes hervirla un poco para que se
    ablande.
  2. Tritúrala con un tenedor y mezcla la pasta con una cucharada de aceite de oliva y otra de miel
    de abejas pura.
  3. Remueve todo muy bien e incorpora la leche hasta que quede una mezcla homogénea.
    MODO DE USO:
    Antes de proceder a extender la pasta por toda tu cara, es muy importante limpiarla para eliminar
    la suciedad superficial y todos los restos de cosméticos.
    Cuando esté limpia, utiliza un pincel o los dedos de tu mano para extender una fina capa de la
    crema.

Evita cubrir el contorno de los ojos y de los labios, ya que estas áreas requieren de otros tipos de
cuidados.
Deja actuar la mascarilla durante unos 15 minutos y, luego, enjuágala con agua tibia.
Al momento de secar la piel lo mejor es hacerlo con un paño suave que no la maltrate.
También es conveniente que termines este tratamiento con la aplicación de una crema
humectante.

AHORA EL TIEMPO DE USO:
Este producto natural de auyama se puede utilizar dos o tres veces por semana para lograr
excelentes resultados.

Te muestro los beneficios de la auyama o calabaza:
ESTA APORTA LO SIGUIENTE A TU CUERPO:
AYUDA POSMENOPÁUSICA
Se ha comprobado que la semilla de auyama ayuda a disminuir y controlar los síntomas de la
menopausia, disminuye los dolores de cabeza y de articulaciones.
UÑAS Y CABELLO FUERTE
Gracias a su contenido en zinc, selenio, vitamina E y vitamina A, uno de los beneficios de las
semillas de auyama para la salud es que fortalece las uñas y el cabello, evitando que estos se
rompan.
MENOS ARRUGAS
Estas semillas tienen propiedades antienvejecimiento que ofrecen mejorar la apariencia de las
líneas de expresión y prevenir nuevas arrugas. Puedes hacer una mascarilla facial con semillas de
auyama y aceite de oliva.

Después de haberte mostrado el modo de preparación y uso de la auyama te presento unas
recomendaciones muy importantes que debes tener presente.
Veamos:
La auyama, aunque la veamos como un alimento con el que solo podemos hacer sopas, puede
llegar a formar parte de una rica receta como una torta, un aderezo, o simplemente comerla
horneada mezclada con más vegetales.
Improvisa y ayuda a tu cuerpo a obtener todos los nutrientes de esta verdura.
SUS CONTRAINDICACIONES:
Hasta el momento no se conocen contraindicaciones de la auyama por lo que eres libre de
consumirla todos los días si así lo deseas.

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